妊娠のための食事 体を温める食材 にんじん　ごぼう　かぼちゃなどの根菜類 黒豆　小豆　豆類 しょうが　ねぎ りんご　さくらんぼ　オレンジ たんぱく質を摂りましょう 肉　魚　卵　乳製品　大豆製品など 鉄分を摂りましょう 豚 … 続きを読む 妊娠のための食事とは